ลู่วิ่งไฟฟ้า มอเตอร์4.5แรง

🏃‍♂ เดินบนลู่วิ่งไฟฟ้ายังไงได้ผล? ผลักไขมันไกลตัว แถมยังช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ดียิ่งขึ้น สนุกและสุขภาพดี ต้องลุยแล้ว! . เริ่มจากวิธีง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ ✔ ก่อนอื่นควรอบอุ่นร่างกายก่อนเปิดลู่วิ่งไฟฟ้าประมาณ 5 นาที หรือเรียกง่ายๆ คือวอร์มอัพร่างกายก่อน เพื่อให้ร่างกายมีความพร้อม กล้ามเนื้อตื่นตัว ✔ จากนั้นควรเดินในความเร็วปกติก่อนวิ่งประมาณ 5-10 นาที เพื่อให้ร่างกายคงที่และปรับการเต้นของหัวใจ - ความเร็ว หรือ Speed 4.5 - 5.5 ไม่เร็วมากและไม่ช้าเกินไป - ความชัน หรือ Incline 4 - 8 คือกำลังดี ✔ เมื่อวิ่งได้จังหวะสม่ำเสมอแล้ว สามารถปรับเพิ่มความเร็วและความชันได้ตามความเหมาะสม สำหรับคนที่อยากวิ่งไม่อยากเดิน วิ่งได้ความเร็วที่แนะนำก็คือ 6.5 - 9 คือกำลังดีครับ แต่หากเริ่มทรงตัวไม่อยู่ ควรเอามือจับที่ราวจับเป็นระยะ เพื่อลดโอกาสการเสียจังหวะในการวิ่งที่อาจตามมาด้วยอุบัติเหตุ ✔ ถ้าต้องการเบิร์นไขมัน + กระชับสัดส่วน แนะนำให้วิ่งต่อเนื่อง 30 - 60 นาที/วัน ยิ่งเป็นผลดีต่อร่างกายครับ คำเตือน❗ สำหรับผู้สูงอายุ หรือมือใหม่ในการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า สิ่งหนึ่งที่ต้องระวังก็คืออาจเกิดอุบัติเหตุจากความไม่คุ้นชินกับลู่วิ่งไฟฟ้า เพราะเราไม่สามารถหยุดวิ่งได้ทันทีที่อยากหยุดเหมือนกับการวิ่งทั่วๆ ไป ดังนั้นมาป้องกันตัวเองจากอุบัติเหตุกันด้วยนะครับ . ถ้าใครมองหาลู่วิ่งที่เหมาะกับสรีระ เครื่องทนทาน ราคาเริ่มต้นหลักพัน 💥สามารถเลือกดูสินค้าได้ที่ คลิก https://bit.ly/3lOjS8a ------------------------------- ✔ ยอดขายมากกว่า 100,000 ชุด การันตีจากผู้ใช้จริง ✔ มีบริการส่งฟรี! ทั่วประเทศ พร้อมประกอบ ✔ ครบ จบ ทุกอุปกรณ์อะไหล่ แบบครบวงจร มากกว่า 25 สาขา ทั่วประเทศ! ------------------------------- พวกเราทีมงาน Jacky Fitness ยินดีให้บริการ สามารถติดต่อ Mobile : 080-8015079,089-0415107 Line : supannee1507 #JackyFitness #FitnessExpert #Fitness #GYM #ฟิตเนส #จักรยานออกกำลังกาย #ลู่วิ่งไฟฟ้า #สุขภาพ #อุปกรณ์กีฬา #เครื่องออกกำลังกาย #สินค้าคุณภาพ #มาตรฐานUSA